بسم الله الرحمن الرحيم .
جسمٌ نشيط..وزنٌ مثالي..صحةٌ ممتازة !
من منّا لا يتمنى ذلك ؟!
تتعدد الوسائل لتحقيق تلك الأهداف...
لكن أفضلها هي أن نجعل العادات الصحيّة أسلوب حياة .
وإليكم بعض الأفكار الصحية...المبتكره !
1- شارك الآخرين !
تقاسم لوح الشيكولاتة أو كيس البطاطس مع أصدقائك أو إخوتك الصغار
ستصبح محبوباً -بالتأكيد- مع تناول سعرات حرارية أقل !
2- وفّر نقودك !
بدلاً من شراء لوح كبير من الشيكولاتة , اختر الحجم المتوسط أو الصغير ..ستوفر نقودك, وتحصل على الطاقة التي تحتاجها, وتوفر الدهون الزائدة ايضاً !
وحبذا لو اخترت الشوكولاتة الغامقة...
فهي مفيدة للقلب وتمد الجسم بمزيد من النشاط....والسعادة !
وحبذا لو اخترت الشوكولاتة الغامقة...
فهي مفيدة للقلب وتمد الجسم بمزيد من النشاط....والسعادة !
3- تحمّس !
تنقّل في منزلك بحماس , اذهب واغسل الكوب بمجرد انتهائك من الشرب , لا للكسل !
سيصبح جسمك نشيطاً وستشعر بالسعادة أيضاً .
4- تثقّف !
نعم ..! اقرأ المقالات الصحيّة وزِد وعيك الصحي ؛ سيزيد هذا حماسك لأن تُحسّن عاداتك الغذائية .
لهذه الخطوة تأثيرٌ سحري ! صدقني
وفي الختام..أتمنى لكم الصحة والعافية والسعادة :)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق